我身高158左右,体重不到50KG,整体来说还是挺均匀的我的体重在标准体重的范围内,但是我的大腿和上臂很肉顽固型肥胖者最适合什么样的减肥方法,我是那种全身都胖的请问疤痕在最短时间怎样可以消除由于年龄逐渐大了,和工作的性质（坐办公室）原因,腹部和腰部长了很多的肉大家好,还点麻烦帮帮忙,想问问大家有什么好的方法减肥减肥期间应该吃什么样的营养餐？？？我到底是怎么回事啊？我想知道做甩手操時1)手的前,後擺動幅度多少才正確呢我老婆刚和我恋爱时只有一百零几斤,结了婚生了孩子现在已发展到一百